スペシャル企画!子どものためのプラーナヤーマイベントが東京で初開催(FOOD NEWS)

こんにちは、編集部です。 本日は、 片岡まり子の著書「子どものためのプラーナヤーマ」をもとに呼吸をすることの大切さを知っていただくためのワークショップのお知らせです。 簡単なキッズヨガと呼吸法を取り入れた、家でも家族で楽しめる「簡単&優しい」内容で、親子で参加が可能です。 大人が呼吸法で心とカラダを整えるように、呼吸を意識することは子どもたちの健やかな心とカラダづくりに役立ちます。 ヨギ..

宮島で体と心にサプリメント(片岡まりこのマクロビオチック#171)

23日の誕生日に宮島に旅行で行ってきました。 食べるものあるかなぁと思ってましたが、流石宮島! マクロビオティックでは魚は割と食べますので、魚食べれるならそんなに困る事はないのですが、ベジタリアンの人は旅行先で大変。 ベジタリアンで旅行で困らないのは、京都と東京くらいじゃないかなぁと思う。 地方になるとそれがさらに難しい・・・・・ なのですが、なんとなんとベジタ..

半年間の実験結果報告(片岡まりこのマクロビオチック#170)

大阪はすっかり暖かい日が増え、サクラが早くも咲きそうな勢いです。 今回の冬は寒くなるのが早く、またしっかり寒い日が続きましたが、暖かくなり始めたらびっくりするほど暖かい日が続いたので、体調を崩しやしがちな方もたくさんいらっしゃったのではないでしょうか? 実はこんな寒いシーズンでも、続けた事があります。 昨年の8月の終わりくらいから徐々にスタートさせて、欠かさず毎日行ったことが 「水シ..

ヨモギと金時豆の米粉ケーキ(片岡まりこのマクロビオチック#169)

奈良東大寺のお水取りが本日行われます。 これが過ぎると、本格的に温かさに安定が出てくるなぁという本日・・・・ 久々にダイエット指導のプロ、ケイコさんのレシピ公開! この時期は小麦粉は控えておきたい。 米粉で作ったスイーツで、体の負担を減らしましょう。 美味しく食べて、楽しくダイエット! 【よもぎと金時豆の米粉ケーキ☆】 10×20センチパウンド型 材料 (A)米粉 ..

春のスキンケアー(片岡まりこのマクロビオチック#168)

マクロビオティックで春と言えば、若返り、デトックス、アンチエイジングの真っ盛りシーズン。 一年の老化をここで何歩戻る事か出来るか?? というのが重要なポイントとなっています。 よく何食べたらいいの? と聞かれますが、 この時期は「何を食べない方がいいの?」 という考え方が大切です。 春は陰陽五行でいうと、木「肝臓、胆嚢」陰性 肝臓の浄化を助けるためどうすればいいのか? ..

マクロビオティックと爪について(片岡まりこのマクロビオチック#167)

ハワイアンネイルでいただいた知恵を3週間シェアーさせていただきました。 最終週は望診です。 本当は形や、厚みについてもいろんな望診方法があるのですが、爪の色について今回はお伝えしたいと思います。 ピンクがかった赤色  つまり桜色であれば、やはり健康であると判断されます。肉体的また精神的な健やかな状態です。 食事の改善をしてこういう色になれば、その状態が改善されたと考えるようです。 赤紫..