カラダの真ん中を通るライン(編集Kのとっておき#10)

9月に突入しました。 なのになのにどこかでポカッと抜けていまして、頭の中身は8月のまま。 会社のスケジュールボードも、「8月2日帰社」(ホントは9月2日)って書いてました 「忙しい、忙しい」って言って 流されるように生きるって恐ろしいなって最近思います。 忙しいと、“〜ながら”作業が多くなるでしょ? そういうこと繰り返していくと、自分の感性や感覚ってのがどんどん失われていくような気がするんで..

続編:体型維持どうしてますか?(編集Kのとっておき#6)

さて、中年太りが怖くって、体型維持対策を始めたわたくし。。 @ 毎日のヨガで、体に酸素を十分に取り入れる&筋肉も適度につける A 夜の9時以降の食事は、腹6分目でストップ B 乳製品は食べない&飲まない 一応、これらの方法で、ちょっとすっきりしてきたので、興味のある方に具体的にご説明します。 @毎日のヨガ 実は、一年程前までは、 朝に二時間くらい汗だくになって練習するほどヨガをしてたん..